9 điều không nên làm trong mùa hè nóng nực

Vào mùa hè, rất nhiều người sợ nóng nực, cả ngày ngồi trong phòng điều hòa, thích ăn uống đồ lạnh… những việc tưởng như nhỏ nhặt này, thực chất rất có hại cho sức khỏe.

1. Ngủ không đắp chăn

Vào mùa hè, nhiều người thường ngủ mà không đắp chăn, thực ra đây là một thói quen không tốt cho sức khỏe. Ngũ tạng của con người thích ấm sợ lạnh, nhạy cảm với nhiệt độ, dù trong thời tiết nóng, nếu gặp lạnh cũng dễ bị đau bụng, tiêu chảy. Ngoài ra, trên ngực và lưng còn có nhiều huyệt vị quan trọng, nếu bị cảm lạnh rất dễ dẫn tới các loại bệnh về tiêu hóa, hô hấp, tim mạch. Vì vậy, khi đi ngủ, hãy đắp lên bụng một chiếc chăn mỏng.

9 điều không nên làm trong mùa hè nóng nực
Ngủ hở bụng rất không tốt cho sức khỏe. (Ảnh: Gettyimages)

2. Đợi tới lúc khát mới uống nước, một lần uống lại uống quá nhiều

Vào mùa hè, cơ thể con người sẽ đổ nhiều mồ hôi, nếu uống nước không đủ, dễ bị thiếu nước dẫn tới thiếu máu. Khi khát chúng ta thường có thói quen uống nhiều nước, điều đó sẽ làm tăng áp lực tim, giảm nồng độ máu, thậm chí xuất hiện trạng thái đau đầu, khó thở, đổ mồ hôi. Lúc khát thì nên uống từng ngụm nhỏ và chia làm nhiều lần.

Mùa hè có thể ăn chè đậu xanh, chè hạt sen, uống trà bách hợp, trà hoa cúc, trà lá sen,… để làm dịu cơn khát và hạ nhiệt, hạn chế tới mức tối đa các đồ uống có chứa cafein.

3. Cảm thấy nóng, lập tức uống đồ lạnh

Uống đồ lạnh sẽ khiến niêm mạc dạ dày gặp lạnh, các mao mạch đang mở bị co rút lại, khiến cho dạ dày khó chịu thậm chí là dẫn tới tiêu chảy.

9 điều không nên làm trong mùa hè nóng nực
(Ảnh: Shutterstock)

4. Tắm nước lạnh khi đang đổ mồ hôi

Lúc cơ thể đổ mồ hôi, toàn bộ lỗ chân lông đều nở ra, nếu lúc này đột ngột tắm nước lạnh, sẽ dễ bị cảm, sốt. Ngoài ra, tắm nước lạnh trong thời điểm này không những không khiến cho chúng ta thấy thư giãn mà ngược lại sẽ khiến các cơ bắp trở nên căng cứng. Biện pháp tốt nhất là đợi khô mồ hôi rồi mới đi tắm.

5. Để trẻ nhỏ đi chân trần

Cơ chế điều hòa thân nhiệt của trẻ nhỏ chưa phát triển một cách hoàn thiện, cường độ sinh nhiệt ít, tản nhiệt nhiều. Nếu đi chân trần trong phòng máy lạnh, dễ khiến cho các bé cảm lạnh. Hơn nữa, bàn chân được kết nối với các bộ phận như lá lách, dạ dày, vì vậy dễ khiến cho những bộ phận này cũng bị nhiễm lạnh, dẫn tới tình trạng bé bị đau bụng, tiêu chảy.

6. Vào buổi tối, dùng nhang muỗi nhưng lại đóng cửa sổ

Mặc dù những loại nhang muỗi được sản xuất đúng quy định sẽ không gây hại cho sức khỏe con người, nhưng trong một không gian khép kín, mở điều hòa, thì việc này sẽ có ảnh hưởng nhất định tới hô hấp.

7. Ngồi quá lâu trên các ghế gỗ ngoài trời

Vào mùa hè, mưa lớn, độ ẩm và nhiệt độ cao, các loại ghế gỗ sau một thời gian dài thấm nước mưa, hàm lượng nước khá nhiều, rồi lại phơi dưới ánh nắng mặt trời, nó sẽ tản ra hơi ẩm. Nếu ngồi trên những chiếc ghế đó quá lâu, sẽ dẫn tới các bệnh như bệnh trĩ, bệnh về da, các bệnh thấp khớp, viêm khớp.

8. Ngồi quá lâu trong phòng điều hòa

Nếu máy điều hòa trong thời gian dài không được vệ sinh sạch sẽ sẽ chứa rất nhiều vi khuẩn cũng như các tác nhân gây hại cho sức khỏe, một khi chúng ta hít phải nó sẽ gây ra các mức độ viêm đường hô hấp khác nhau, thậm chí có thể dẫn tới các bệnh về phổi.

9 điều không nên làm trong mùa hè nóng nực
(Ảnh: shutterstock)

9. Dùng kính mắt quá tối hoặc quá sáng màu

Kính râm có thể làm giảm tác hại của tia cực tím với mắt, tuy nhiên nếu mắt kính quá tối sẽ ảnh hưởng tới thị lực, nhìn không rõ; còn với kính mắt màu quá sáng thì tia UV vẫn có thể làm tổn hại mắt.

Đông Phương

Xem thêm:

Nguồn TriThucVN

Bình Luận Với FaceBook

Kết Nối Với Chúng Tôi

TIN Chọn Lọc

Người dân khắp Trung Quốc gửi lời chúc mừng năm mới đến người sáng lập Pháp Luân Công

Trước dịp Tết Dương lịch năm 2021, nhiều người dân được hưởng lợi ích từ Pháp Luân Đại Pháp đến từ Trung Quốc...

Trung Quốc bí mật tạo ra những “siêu chiến binh” bằng công nghệ biến đổi gen?

Không chỉ đang sử dụng tiền bạc cũng như tầm ảnh hưởng, nhằm thay thế vị trí dẫn đầu thế giới của Hòa...

Bắc Kinh khủng hoảng vì dịch Vũ Hán ngày càng nghiêm trọng

Dịch Vũ Hán tại Trung Quốc diễn biến ngày càng nghiêm trọng. Với nhiều đợt dịch tái bùng phát, Bắc Kinh đang rơi...

Trung Quốc: Tường thuật về Covid ở Vũ Hán, một luật sư lãnh án tù

Tại Trung Quốc, một nhà báo công dân, nguyên là luật sư, đã bị kết án tù hôm 28/12/2020, vì đã đưa tin...

Bắc Kinh bắt giữ hàng loạt nhà hoạt động Hồng Kông để thăm dò Mỹ?

Gần đây, nhiều nhà hoạt động dân chủ Hồng Kông đã bị bắt và kết án tù. Nhà hoạt động ủng hộ dân...

Vạch trần tội ác bạo hành của ĐCSTQ trên Twitter, cô gái “vấy mực” lên ảnh Tập Cận Bình mất tích

Ngày 30/11, Đổng Dao Quỳnh – một công dân Trung Quốc đã “mất tích”, sau khi đăng một video trên Twitter vạch trần...

Nghiệm thu sau 26 năm, Đập Tam Hiệp hút 500 tỷ “vỗ béo” quan chức mặc dân “sống trong sợ hãi”

Ngày 1/11, ĐCSTQ đột nhiên thông báo rằng: Công trình Tam Hiệp được xây dựng trong 26 năm, đã hoàn thành và được...

Tập Cận Bình muốn “đánh dấu” từng người dân trên thế giới, kiểm soát như “Trại súc vật”

Trước tình hình dịch bệnh Covid-19 diễn biến phức tạp và đang tái bùng phát trở lại. Gần đây, chủ tịch Trung Quốc...

TIN MỚI NHẤT

Nhiều công ty Ấn Độ tăng mạnh phúc lợi cho nhân viên giữa đại dịch

Nhiều công ty lớn tại Ấn Độ đã bắt đầu tặng thêm ngày nghỉ, tiền thưởng và nhiều quyền lợi khác nhằm giúp...

Cảm động cụ già Ấn Độ 85 tuổi nhường giường bệnh cho người trẻ

Hiện nay, đợt bùng dịch viêm phổi Vũ Hán thứ 2 đang hoành hành tại Ấn Độ khiến hệ thống y tế vốn...

Nhà Hậu Trần – P3: Cuộc chiến khốc liệt với quân Minh

Sau nửa năm ổn định nội bộ, vào tháng 7/1409, nhà Hậu Trần mới chuẩn bị tiến đánh Đông Đô. Nhưng cơ hội...

Phụ nữ tân văn 1929: Đàn bà với quốc sự

Phải, đàn bà nước ta chưa cần gì phải ra tranh luận ở giữa nghị trường, xông pha ở nơi hàng ngũ mới...

WHO phê duyệt sử dụng khẩn cấp vắc-xin Sinopharm của Trung Quốc

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã phê duyệt vắc-xin COVID-19 của nhà sản xuất Trung Quốc Sinopharm để sử dụng khẩn...

Cổ nhân cảnh tỉnh về hậu quả của ham mê sắc dục

Mạnh Tử giảng: “Thị dục thâm tắc thiên ky thiển, vật dục thiểu tắc tâm trí minh”, một người bị sắc dục che mờ...

Lòng từ bi không sợ hãi trong đại dịch qua chuyện Thánh Roch

Đại dịch không chỉ mang đến đau thương, mà còn là cơ hội cho con người một lần nữa mặc khải về những...

“Phú quý quyền thế” không chỉ là phúc báo

Người ta nói rằng, vinh hoa phú quý của con người chính là phúc báo do đời này, đời trước hay mấy đời trước hành thiện...